Guide Gratuite

Spunti per stare meglio

Non ti senti a proprio agio con te stesso? Senti di aver bisogno del supporto di uno psicoterapeuta specialista ma vuoi prima informarti sulla tua problematica o sul tuo disagio?

In questa sezione del mio sito troverai:

Premesso che nessuna informazione trovata online (nemmeno le seguenti) può sostituire il parere di un professionista, e che sono determinate figure professionali possono procedere a diagnosi valide (no all’autodiagnosi), le guide gratuite che troverai in questa pagina contengono informazioni che ti aiuteranno a comprendere te stess*.
Prendile appunto come spunti, e non come prescrizioni, perché ogni persona ha bisogni differenti.

 

Depressione e insonnia: causa, correlazioni e cura

L'insonnia può essere causata dalla depressione e spesso queste due condizioni sono strettamente correlate. La depressione può causare insonnia di diversi tipi, tra cui: difficoltà ad addormentarsi risvegli notturni frequenti risveglio precoce al mattino Correlazione...

Come aiutare una ragazza con DCA

Alcune richieste di aiuto mi vengono poste da compagni di persone che soffrono del Disturbo del Comportamento Alimentare. Molte pazienti accusano della sintomatologia dopo diete “troppo veloci”, utilizzando pasti sostitutivi, facendosi consigliare da riviste, parenti,...

Come affrontare il Natale

Stress, ansia e tristezza natalizia possono essere visti, da chi non comprende, come emozioni e percezioni contrastanti se associate al periodo più bello e atteso dell’anno. Le luci, i decori contrastano il calar del giorno, sempre più precoce rispetto agli orari...
Insonnia in gravidanza
Insonnia in gravidanza

Le cause dell’insonnia durante la gravidanza L'insonnia è molto comune durante la gravidanza e può essere causata da una serie di fattori, vediamoli insieme: I cambiamenti ormonali: durante la gravidanza, i livelli di ormoni come l'estrogeno e il progesterone cambiano...

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