Approccio Psicoterapeutico cognitivo comportamentale
La psicoterapia cognitivo-comportamentale è una delle terapie più diffuse e utilizzate dai professionisti per il benessere e la cura della salute psicologica.
Il trattamento validato scientificamente e più diffuso che aiuta a risolvere problematiche come ansia, flessioni dell’umore e irritabilità.
Il mio approccio cognitivo comportamentale
Tutti noi nasciamo con una nostra unicità, e con delle caratteristiche personali che si sviluppano durante l’arco di vita. Queste sono influenzate dal contesto, dalle personalità e dalle esperienze che ci spingono verso il cambiamento e l’adattamento.
Il mio obiettivo è fornire una soluzione a chi soffre di disagio psicologico mediante l’ascolto attivo della narrazione personale dei miei pazienti, per comprenderne i bisogni e fornire soluzioni.
Se cerchi un esperto delle tecniche del trattamento cognitivo comportamentale a Padova o una psicoterapeuta a Padova per risolvere problematiche legate ai disturbi dell’alimentazione, relazionali e d’ansia, sono pronta ad aiutarti a raggiungere i cambiamenti che desideri e il superamento del disagio psicologico che provi.
Questo tipo di approccio è:
- Scientificamente validato
- Orientato all’identificazione ed al raggiungimento di obiettivi definiti e realistici
- Basato sull’ascolto attivo della persona
Attraverso un percorso scientifico, scopriremo in che modo i tuoi pensieri e le emozioni influenzano le relazioni che vivi, sia con le altre persone che con oggetti inanimati, come il cibo.
Metto a disposizione ascolto attivo, scienza ed empatia per risolvere il tuo disagio.
Risposte a domande frequenti sulla psicoterapia:
Cos'è la psicoterapia?
Perché è utile andare dallo psicoterapeuta?
È pensiero comune che solo le persone con problemi “gravi” chiedano un aiuto, ma sempre più spesso chi si rivolge a me vuole semplicemente migliorare, sia a livello personale che professionale (gestione dello stress in ambito lavorativo).
La psicoterapia dura per forza anni?
Come faccio a sapere se la psicoterapia può aiutarmi davvero?
Nei casi nei quali il disagio psicologico che provi ti blocca, e non ti permette di vivere come vorresti, lo psicoterapeuta potrà esserti di grande aiuto. Lo capirai sin dai primi incontri, applicando poi le strategie e i metodi che il professionista ti fornirà.
Perché affidarsi ad uno psicoterapeuta?
Le tecniche del trattamento cognitivo comportamentale, delle quali sono esperta, ti aiuteranno a raggiungere i cambiamenti che desideri e il superamento del disagio psicologico che provi.
Una psicologa psicoterapeuta ad orientamento cognitivo-comportamentale ha buona capacità di sintonizzarsi con i tempi, di favorire l’indipendenza l’autonomia e il benessere della persona;
L’intervento psicoterapico CBT auspica di accelerare alcuni processi che potrebbero essere naturali, ma che senza un’analisi, una progettazione e modificazione del comportamento potrebbero avvenire in tempi non definibili, portando la persona a funzionamenti psicologici e vissuti futuri inconsapevolmente “ zoppicanti” e difficili.
Il terapeuta infatti ha l’obiettivo non solo di curare ma anche di:
- prevenire le ricadute
- prevenire l’incancrenirsi di una o più patologie
- favorire un cambiamento rapido
- dare alla persona degli strumenti perché essa possa arrivare a un cambiamento concreto e consolidato
Facilitando questi processi di miglioramento in un tempo e in una modalità strutturata e sicura.
Fasi dell’approccio Psicoterapico CBT
Sviluppare fiducia apprendendo informazioni
Il trattamento CBT (Cognitive-Behaviour Therapy), che esercito in quanto Psicologa Psicoterapeuta a Padova ad orientamento cognitivo-comportamentale, è idoneo a tutti e per tutti i livelli di gravità o tipi di disagio. Si differenzia da altri trattamenti poiché richiede una seduta alla settimana, e vi sono trattamenti che possono durare dalle 20-30 sedute.
Come Professionista clinica vi sono delle fasi del trattamento psicoterapeutico indispensabili, elenchiamole:
Assessment
La prima fase dell’approccio psicoterapeutico comprende i primi colloqui di valutazione e comprensione del problema. In questa fase, se in accordo con il paziente, somministro dei test per esplorare possibili aree di difficoltà, permettendo di essere repentini ed efficaci nel trattamento.
Questo ci permetterà di avere una panoramica completa del tuo funzionamento di base, delle tue difficoltà, tendenze di pensiero e dei tuoi punti di forza.
Restituzione
Questa fase è importantissima poiché vado a spiegare quali difficoltà sono state riscontrate dai colloqui di Valutazione e dai test. Assieme vedremo il significato dei risultati e presenterò il tuo Progetto terapeutico.
Psicoeducazione
É una “terza fase”, chiamata come Cuscino scientifico, che si può ripresentare in diversi momenti del trattamento.
Vi saranno delle integrazioni psicoeducative dove condividerò con te informazioni scientifiche utili a comprendere il tuo funzionamento, le cause di alcuni problemi, skills training/strategie di cooping ecc.
Fase del Trattamento Psicoterapeutico
Per ogni difficoltà vi è un trattamento, o più, improntati al raggiungimento dei tuoi obiettivi.
Sostegno psicologico
In questa fase, che potrebbe durare 1 seduta o più colloqui, si interrompe momentaneamente il trattamento per gestire al meglio le difficoltà del presente (es incidente, licenziamento, trasloco, esami, discussioni con partner o famigliari), per poi riprendere il trattamento terapeutico con più serenità.
Sedute di monitoraggio del comportamento
Sono colloqui in cui il mio compito è comprendere come reagisci con le difficoltà quotidiane o esplorate nel trattamento, e valutare se le tue tendenze disfunzionali di pensiero, attivazioni emotive e tendenze di azione e comportamentali si sono modificate e stanno raggiungendo una consolidazione.
Prevenzione e/o gestione delle ricadute psicologiche
È presente non solo nei trattamenti di dipendenza da prodotto o comportamentali, ma anche per quanto riguarda tendenze relazionali, abitudini disfunzionali di tipo cognitivo. In questa fase si incentiverà l’utilizzo delle nuove strategie.
Mantenimento a lungo termine
Ri-somministrazione testistica per effettuare un confronto tra l’inizio del trattamento e la sua conclusione. Vi sarà poi una diminuzione graduale di sedute.
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